De wereld is erg in beweging. Het is moeilijk om een koers te bepalen. De middenweg te vinden. Wat is angst en hoe merk je het op tijd op. Welke systemen zijn actief in je lijf, als er angst is. Word minder afhankelijk van medicijnen.Onderzoek, wat je zelf kunt doen..

Voor de groepstrainingen in 2024 word je uitgenodigd om onze agenda te bekijken of geheel vrijblijvend contact met ons op te nemen, als je extra informatie wilt.

Mindfulness Centrum Brabant is er voor mensen uit Tilburg, Hilvarenbeek, Reusel, Oirschot . We hebben veel ervaring inn het aanbieden van workshops en aandachtstrainingen volgens de principes van de MBSR. In heel veel behandelingen en therapieën wordt “iets” gedaan met mindfulness, omdat het wetenschappelijk bewezen is. Onterecht. Alleen de effecten van een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training zijn wel met veel wetenschappelijk onderzoek onderbouwd.

Een MBSR training ondersteunt, als je op zoek bent naar een andere levensstijl of een betere gezondheid met meer rust, vitaliteit en creativiteit.

Zit je niet helemaal goed in je vel? Voel je je moe? Ben je wat neerslachtig en zou het leven eigenlijk leuker moeten zijn? Lig je ‘s nachts wakker en spoken er allerlei gedachten? Begin je al die coach- en adviesgesprekken vervelend te vinden. Misschien kun je zelf “iets” doen door een training te gaan volgen: een Mindfulness training. De eerste stap is het inzicht, dat er wat moet veranderen, de tweede stap om er wat aan te doen; de derde om contact op te nemen.

Dit zijn mijn gegevens.

Door het trainen met rustige oefeningen kan het resultaat van een training zijn:

• het herkennen, wanneer er stress in je lichaam is, zodat je er beter mee om kunt gaan.

• het slapen gaat beter. De slapeloosheid verdwijnt.

• met meer focus aan een taak werken.

• gemakkelijker met veranderingen om kunt gaan.

• toename in creativiteit en vitaliteit.

• je kunt aandachtiger luisteren.

In de Mindfulnes Based Stress Reduction (MBSR) training ga je aan de slag met begeleide oefeningen (bodyscans, wandelen, meditaties, bewustzijn van de adem). Het zijn manieren om in evenwicht met lichaam en geest om te gaan. De oefeningen zorgen automatisch voor meer rust en dragen bij aan een goede nachtrust. Een aandachtstraining is de basis voor een juiste lifestyle, samen met de juiste beweging en juiste voeding.

 Wij zijn gespecialiseerd in het aanbieden de training volgens de principes van de MBSR en MBCT in de regio Midden-Brabant: Tilburg, Hilvarenbeek, Diessen en De Kempen.

Willen jullie contact met mij opnemen?

Zie onder agenda voor de activiteiten van komend najaar: