Om ervoor te zorgen dat je actief bezig blijft met mindfulness in jouw dagelijks leven bieden wij verschillende onderhouds-activiteiten aan. 

Yoga en meditatie op zondag.

Op de 2e en laatste zondag van de maand wordt de mogelijkheid aangeboden om mindful yoga en meditaties te volgen. De ochtend begint om 9.30 uur met een yogales en daarna wordt de bodyscan, zitten, lopen, etc beoefend. Afsluitend is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Dit duurt tot half twaalf.

Deze zondagen zijn bedoeld om de yoga ervaringen te verdiepen en voor cursisten van een mindfulness training om de aandacht te trainen. Deze zondagen bieden de mogelijkheid om dit met regelmaat te doen. Ook is het een mooie gelegenheid om een paar uur aandacht te besteden aan jezelf zonder iets te moeten.

Deelname aan een ochtend kost €20,-

Je kunt ook een 5 strippenkaart kopen voor €75,- Deze blijft het hele jaar geldig.

wil je je opgeven middels een app-bericht (06137718678) of via contact?

Stiltedagen.

Stiltedagen zijn een vast onderdeel van het MBSR trainingsprogramma. De stiltedag valt tussen de 6-de en 7-de sessie. De dag begint om 9.30 uur met yoga en daarna worden begeleide mindfulness oefeningen gedaan. Van 12.30 - 13.15 uur is er een lunch in stilte. Om 14.00 uur is de afsluiting. Het biedt deelnemers aan een training de mogelijkheid om voor het eerst wat langer in stilte te zijn en met elkaar de mindfulness oefeningen te doen. Iedereen is van harte uitgenodigd om deel te nemen aan deze stiltedagen.
 

Bij de agenda kun je zien, wanneer deze activiteiten zijn.